suplementy białka

Postaraj sie uzbierac wiecej kasy na suplementy i kup Lipo X pack + Clenburexin i BCAA. Jak na redukcje to powinno wystarczyc...mozesz dac tez mala pake bialka i brac po treningu,chyba ze odrazu po treningu szamiesz jakies zrodlo bialka pochodzacego z jedzenia. To by bylo na tyle. Jezeli chodzilo by o dokladniejsza suplementacje potrzeba bylo by [...]

[...] w porcji i nic do cholery wiecej Ci nie potrzeba jezeli jesz jak normalny czlowiek bo to kasa wyrzucona w bloto !! Tak naprawde sa tylko 3 dobre i sprawdzone, dzialajace suplementy bialko,BCAA i kreatyna co do ostatniego juz wiesz ze szkoda zaczynac na kreatynie bo stracisz tylko jej potencjalne mozliwosci :) Zmieniony przez - Piorunos w dniu [...]

[...] BF 14%-16% 2) wiek: 21 lat 3) waga/wzrost: 89kg/180cm 4) staż treningowy: 3 lata z 2 regularnie 5) cel cyklu: Definicja miesni, sucha masa/rzezba/ 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna Cm3, Mono, Cellpump, storm, cytocell, białka, gainer, carbo, super pump, xpand, nitrobolon, 7) stosowane wcześniej spalacze: TSE, Scorch, Fat Burner [...]

Waze 77 ilosc składnikow dieta 1 dzien białko 206 węgle 354 tłuszcze 70 czyli białka 2.6na kg ciała węgli 4.6 na kg ciała i 0.9 tłuszczy na kg ciała co zmienic i jakie suplementy kupicwktórych momentach dnia mam ich uzyc na wydanie mam 200-300zł prosze o podpowiedz Zrobiłem diete Mianowicie:(ilosć,białka,wegle,tłuszcze) Śniadanie: -mleko [...]

[...] na allegro 1800g Łowickiego białka oraz Gainera MCT Olimpa 4000g. Po nowym roku zaczynam cykl tylko pierw czekam na dostawe jednak prosiłbym o małą porade. Mając te 2 suplementy chciałbym spytać jak radzicie mi je stosować tzn. ile razy dziennie, jaką używkę i kiedy. Myśle żeby je stosować osobno w sensie nie mieszać prochow w 1 szejkerze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kanax123 PŁEĆ: male WIEK: 16 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 37/38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Wiek 18 Waga 71-72 Wzrost ok.175 Staż treningowy 6 miesiecy Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy różne białka,Bcaa,Shoock Therapy,Storm,Cm1250 Uprawiane inne sporty ------ Stosowane wcześniej spalacze Dyma Burn Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni shoock,storm,białka Ilość dni [...]

[...] strączkowe, orzechy tłuszcze: orzechy, zdrowe oleje, oliwa z oliwek, nasiona, ryby z zimnych mórz (kwasy tł. omega-3), awokado, oliwki Pamiętaj, że nic nie zastąpi (żadne suplementy) zdrowej, zbilansowanej diety. Jeśli Twoja dieta będzie dobrze skomponowana, to nie będziesz potrzebował dodatkowych witamin czy suplementów. Jeśli spodoba Ci się [...]

[...] % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA B93% /T98% /W109% Zamiezam tez kupic jakieś odzywki, gdy np na obiad zamiast kurczaka ziem cos innego ( nie da sie jesc kurczaka codziennie ,albo wypadnie mi jakis posilek, aby uzupelnic poziom bialka. Moze polecacie jakies inne suplementy oprocz bialka? Zmieniony przez - tommy_mm w dniu 2007-08-31 21:30:14

Oczywiście, że możesz. Nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań. Możesz łączyć ze sobą wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy/posiłki i spożyć wszystko na raz, zamiast rozdrabniać się. Oczywiście jeżeli z jakiegoś powodu akurat tak Tobie odpowiada, to nie widzę problemu. Stosuj wtedy, kiedy Tobie jest wygodniej. Warto pamiętać o tym, że [...]

Oczywiście, że możesz. Nie widzę tutaj żadnych przeciwwskazań. Możesz łączyć ze sobą wszystkie wymienione przez Ciebie suplementy/posiłki i spożyć wszystko na raz, zamiast rozdrabniać się. Oczywiście jeżeli z jakiegoś powodu akurat tak Tobie odpowiada, to nie widzę problemu. Stosuj wtedy, kiedy Tobie jest wygodniej. Warto pamiętać o tym, że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klacid91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 OBWÓD BICEPSU: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 66,5 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:inks PŁEĆ:facet WIEK:24 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata ( z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Suplementy jak najbardziej, gainer byłby dobry jako zamiennik posiłku, ale białko serwatkowe też dobre po treningu lub przed snem :). Jednak pamiętaj że jeśli bierzesz gainera to białka już raczej nie bierz bo gainer to jest poprostu połączenie białka, węglowodanów i innych przydatnych makro i mikro elementów. PONDRO :D

właśnie z pokarmu bardzo mało wartości energetycznych będzie, dlatego suplementy będą musiałby spełniać większość zapotrzebowania białka w budowie suchej masy mieśniowej, jakie białka i inne suple razem łączyć??

[...] przedtreningówki - 20g bcaa Po treningu : - 20g bcaa - 5g kreatyny Na noc : - 1tab. omega 3 - 1tab. zma Dokładnie wszystko opiszę jeszcze jak będę miał na stanie wszystkie suplementy z Hi-Teca. Ale to co mogę powiedzieć teraz, to jedząc bcaa w ilości 40g dziennie, warto żeby miało one fajny smak. Jeśli szukacie czegoś smacznego to z ręką na [...]

Zakupilem suplementy i jestem w grupie III : kreatyne 500g L- Glutamine 200g Carbo 3kg Koncentrat bialka serwatkowego 2kg W jakiej kolejnosci i jakich porcjach to brac w dni treningowe i nietreningowe zeby na troche starczylo. irek

Zakupilem suplementy i jestem w grupie III : kreatyne 500g L- Glutamine 200g Carbo 3kg Koncentrat bialka serwatkowego 2kg W jakiej kolejnosci i jakich porcjach to brac w dni treningowe i nietreningowe zeby na troche starczylo. Troszke malo glutaminy - starczy na niecale 2 tygodnie ( 400g treca za 89 zł to dobra oferta ) rano po obudzeniu w [...]

[...] trening na rzeźbe do tego np jabłczan nitrobolon hmb bcca i białko z dobra przyswajalnoscią -na cykl?moze to spowoduje rozrost?do tego jeszcze spalacz?..albo na mase takie suplementy włącznie ze spalaczem? i moze mieszanie cyklów co miesiac raz masa przez miesiac potem rzeźba odrazu?bo nie wieze zeby treningi na rzeźbe nie zwiekszały masy [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wojtasek20 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD RAMIENIA: 41 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD [...]